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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年18月09日 71:00   【字号:       】

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      那么,我们在运动中如何测算自己的心率呢?最直接的方法就是使用心率表。还有一种方法是自我感觉,从“有点儿累”到“比较累”之间,就是我们划分的中等运动强度,也就是最佳燃脂的心率区间。这个阶段的特征是有点儿呼吸急促、能感觉到心跳、周身微热、有微汗,可以说话但不能唱歌。

      文/阮光锋(营养师)“百灵鸟”型女性患乳腺癌几率低于“夜猫子”型女性百灵鸟,患乳腺癌,女性患乳腺癌,人工光照,患癌症212206健康常识据英国《每日邮报》11月6日报道,研究发现,早起的女性要比晚睡的女性患乳腺癌的几率低。另一方面,超过标准睡眠时间越长,患乳腺癌的几率越高,而调整生物钟可能会进一步增加癌症诊断的风险。

      新研究并没有对相关结果给出明确的生理学解释,但研究人员指出,其或与尼古丁等烟草中的有害物质会破坏视网膜中的血管和神经元有关。同时他们还建议,将是否吸烟及吸烟程度作为未来视觉障碍研究中的一个重要考量因素。(记者刘海英)吃香蕉润肠 当心适得其反膳食纤维,吃香蕉,吃蔬菜,排便习惯,水果212206健康常识医学指导/广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任刚刚过去的春节,走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局,而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时,不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而,有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢?

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